经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感.
另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长
2. 不可以体检
体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目.
因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据
3. 不可以拔牙
拔牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良.
同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长
4.不可以饮酒
经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉.
更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大
5. 不可以K歌
此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等
6. 不可以吃太咸
会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛'情绪激动和容易生气等症状
7. 不可以喝浓茶咖啡这类饮料
咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛'经期延长和经血过多等不适症状
8. 不可以吃冷食
冷食会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛
9. 不可以吃油炸
因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感.
此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌'痤疮'毛囊炎'还有黑眼圈
10. 不可以剧烈运动
如跳高'跳远'赛跑'踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调.
一些增加腹压的力量性锻炼,如举重'哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长
今日名言:女人的烦恼不可怕
No comments:
Post a Comment