友谊

第一次遇见的时候,

像个斯斯文文的人, 熟了以后就不知道是哪个神经病院放出来的.

亲爱的, 不要怀疑,就只是你们 ♥

今日名言:友情这东西,一旦玩真的.比爱情还刻骨铭心

keep fit keep fit : )

每天复习,一个动作20秒,完美身段,你拥有: )

(要持续)

今日名言:世上没有丑女人,只有懒女人

真心分享

1.不可以捶打腰部
经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感.
另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长

2. 不可以体检
体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目.
因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据

3. 不可以拔牙
拔牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良.
同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长

4.不可以饮酒
经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉.
更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大

5. 不可以K歌
此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等

6. 不可以吃太咸
会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛'情绪激动和容易生气等症状

7. 不可以喝浓茶咖啡这类饮料
咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛'经期延长和经血过多等不适症状

8. 不可以吃冷食
冷食会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛

9. 不可以吃油炸
因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感.
此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌'痤疮'毛囊炎'还有黑眼圈

10. 不可以剧烈运动
如跳高'跳远'赛跑'踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调.
一些增加腹压的力量性锻炼,如举重'哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长


今日名言:女人的烦恼不可怕

不说你不懂

1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下再吐掉,漱下口,就不辣了


2.經常裝茶的杯子里留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常乾淨


3.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了


4.嘴角有潰瘍,就用維生素C 貼在潰瘍處,等它溶化後潰瘍基本就好了,嚴重的話補充維他命Ｂ2


5.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來


6.剛被蚊咬,塗上肥皂就不會癢了


7.打嗝時就喝點醋,立桿見影


8.吃了有異味的東西,如大蒜'臭豆腐,吃幾顆花生米就好了


9.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進微波爐轉一下,拿出後趁熱一搓,皮就掉了


10.插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好多天


11.把核桃放進鍋里蒸十分鐘,取出放在涼水里再砸開,就能取出完整的桃核仁了


12.將泡過茶的茶葉,浸入水中數天後,澆在植物根部,可促進植物生長


13.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤


14.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒,保證就不磨腳了


15.夏天枕頭易受潮滋生黴菌,時常曝曬枕心有利健康


16.多吃薏米小米粥等潮濕健脾,可防暑濕


17.防失眠:睡前少聊天,忌飲濃茶,勿太用腦,可用熱水加醋泡腳


18.早餐多吃番茄.檸檬酸等酸性蔬菜和生果,有益於養肝


19.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠


20.將白醋噴灑在菜板上放上半小時後再洗,不但殺菌,還能除味

今日名言: 吃惊小常识 : O

早餐

早上九点还不吃早餐,

肠道就会吸收粪便,

也就是说不吃早餐,

你的身体就会自动吃屎,

会產生毒素..

Our intestine will absorb the stool,

 after 9am if you still haven't taken breakfast.

 So meaning to say your body will automatically eat shit and produce toxins =.=''

今日名言: 早餐很重要^^

大家来学学

以前只要月經來報到,

就是死在床上怎麼翻怎麼不舒服,

肚子像被擰過,

整個死在床上的人,

如果前幾天碰到冰就更慘了!!

有一次碰巧一個中醫師教了我一招,

幾乎只要有關婦女的各種病痛,

只要按"婦科三陰交穴"都可以得到改善: )

<會經痛的女生用大拇指在小腿內側,

在骨頭和肉之間的按下去很痛就代表你按對了.

就一直按她持續5-10分鍾左右,兩腳都可以>

並不是這樣按一次就會有效,

要長期按,沒事就多按摩.

按到後來就不會這麼痛了,

而且身體會越來越健康喔^^

還有如果你身體真的很差的話,

一直狂吃冰,

再一直按穴道

說不定也只是剛好抵銷掉而已,

所以還是要愛護一下自己的身體.

千萬不要一直狂吃冰然後感觉怎麼沒效.

希望更多人在生理期可以過得舒服一點

真的不要一直吃止痛藥,

只會越吃用藥越多,

吃多了對身體可不好.

按這個不只可以調經止痛,

還可以養顏美容呢:P

真的有效,沒事就多按按

今日名言: 让你身边的女生知道吧^^

找自己的定位

看到这一幅有趣的漫画,漫画里有个看起来很公正的绅士,和一班动物.

他说:为了公平起见,每个人都要接受同样的测验"就是爬树".

结果猴子在后面偷笑,乌鸦目无表情,penguin一副跃跃欲试的表情,大象不知所措,海狗和小狗被吓呆了,最后那只鱼过分惊吓.

如果用''爬树能力''来判断一条鱼有多么能干,那它整个人生都会相信自己是愚蠢的.而且为什么他们就要服从那个看去来很公正的绅士的指示,为什么就不能自己做选择吗..?

今日名言:不要让人断定你,只要找到自己的定位,你就是天才: )